ChatGPT・Gemini・Claude無料版はどこまで使える

ChatGPT、Gemini、Claude の3つは、どれも無料で使えます。
ただ、無料でできることと、どこで止まるかは、3つでかなり違います。しかも、この1年で何度も変わりました。ChatGPT は2026年8月に、無料版の文章のやりとりの回数制限をなくしています。

この記事では、2026年10月時点の無料版を、公式のページで確かめた内容で比べます。
自分は2つ使っていて、Claude、Chat GPT は有料版も使っています（合っているか）。普段使いはClaude、コーディングはClaude Code、コードレビューはCodex、画像生成はGPT Image2.5です。

先に結論：無料版の比較表

	ChatGPT	Gemini	Claude
無料で使えるモデル	GPT-5.6 Luna	3.6 Flash 3.1 Pro（制限付き）	Sonnet Haiku
文章のやりとり	無制限（不正利用の防止の制限はあり）	上限あり。5時間ごとに戻り、週の上限もある	上限あり。5時間ごとに戻る
上限の具体的な数	3つとも公開していない
Web検索	○	○	○
ファイルや画像を読ませる	○（別の上限あり）	○	○
画像を作る	○（別の上限あり）	○	×
Deep Research	○（別の上限あり）	○（混雑時は使えないことがある）	―
音声で話す	○（別の上限あり）	○（Gemini Live）	○
会話をまたいで覚える	○（容量は少なめ）	○	○
広告	表示されることがある	発表なし	出さないと発表
いちばん安い有料プラン	Go 月1,400円	Google AI Plus 月725円	Pro 月20ドル

大まかに言うと、回数を気にせず話せるのは ChatGPT、できることの種類が多いのは Gemini、Claude は回数が少ない代わりに、文章や資料づくりの道具がそろっている、という分かれ方です。

ChatGPT の無料版

文章のやりとりは、回数を気にしなくてよくなった

無料版で使えるモデルは GPT-5.6 Luna です。
2026年8月から、ふだんの文章のやりとりは「無制限」になりました。公式のヘルプには、不正利用を防ぐための制限はある、と書かれていますが、普通に質問するぶんには、回数を数えなくてよくなっています。
少し考えてから答える「Think」も、無料版の Luna で使えます。

ツールには、別の上限がある

次の機能は、文章とは別に上限があります。上限の数は公開されておらず、達したときに画面で知らせてくれる仕組みです。

ファイルや画像のアップロード
画像を作る
音声で話す
データ分析（表やグラフ）
Deep Research（時間をかけて調べてまとめる機能）

このほか、Web検索、ほかの人が作った GPT を使うこと、ファイルを置いておくライブラリ（500MBまで）も、無料版で使えます。
自分で GPT を作って公開すること、上位のモデル（GPT-6）を使うことは、有料版だけです。

広告が出ることがある

無料版には、国によって広告が出ます。日本でも、2026年の夏から広告の表示が始まっています。
広告を出さないようにするには、Plus 以上のプランにする必要があります。

有料にするなら

いちばん安いのは Go（月1,400円）で、ツールの回数やアップロード、覚えておける量が増えます。上位のモデルや、プロジェクト、予約したタスクまで使うなら Plus（月3,000円）です。

Gemini の無料版

Google アカウントがあれば、そのまま使える

Gemini は、Google アカウントでログインすれば使えます。Android のスマートフォンなら、最初から入っていることも多いと思います。
無料版で使えるのは、普段使いの 3.6 Flash と、回数の少ない 3.1 Pro です。

上限は「5時間ごと」と「週ごと」の2段構え

Gemini の上限は、回数ではなく、使った計算の量で決まります。長いチャットや、重い機能ほど早く減ります。
使った分は5時間ごとに戻りますが、別に週ごとの上限もあります。週の上限に達すると、5時間待っても戻りません。
有料の Google AI Plus は無料の2倍、Google AI Pro は4倍の量が使えます。

長い資料は、一度に読み切れない

無料版で一度に扱える量（コンテキストウィンドウ）は、32,000トークンです。日本語なら、数万字くらいが目安です。
長い PDF や、何本もの資料をまとめて読ませると、途中から読めていないことがあります。分けて渡すほうが確実です。

できることの種類は、3つの中でいちばん多い

無料版でも、次の機能が使えます。

画像を作る、画像を編集する
Deep Research（需要が多いときは、無料版では使えないことがあります）
Gemini Live（声で話しかける）
Canvas（文章やコードを横に開いて編集する）
Gem（目的に合わせて設定した Gemini を作る）
ファイルのアップロード

動画を作る機能、時間を指定して動かす機能などは、有料版だけです。

有料にするなら

Google AI Plus（月725円）は、使える量が2倍になります。3つの中で、いちばん安く有料にできます。
Google AI Pro（月2,900円）は、使える量が4倍になり、動画を作る機能なども使えます。

Claude の無料版

使えるモデルは Sonnet と Haiku

無料版で使えるのは、Sonnet と Haiku です。上位の Opus や、最新の Fable は有料版だけです。
とはいえ、Sonnet は普段の文章や調べものには十分な性能です。資料作成、情報収集などは軽くて安いので使い易いです。

上限は5時間ごとに戻る

Claude の無料版には、5時間ごとに戻る上限があります。送れる量は混み具合で変わる、と公式に書かれています。
3つの中では、いちばん早く上限に達しやすいです。長い資料を読ませたり、長いチャットを続けたりすると、それだけ減りが早くなります。話題が変わったら、新しいチャットにすると長持ちします。

回数のわりに、使える道具は多い

無料版でも、次の機能が使えます。

Web検索
ファイルを作る、コードを動かす（表計算やグラフ、文書ファイルなど）
アーティファクト（作ったページや資料を、横に開いて見る）
会話をまたいで覚えておく機能
プロジェクト（5つまで。資料や指示をまとめておける）
Gmail や Google カレンダーなど、ほかのアプリとつなぐ
音声で話す、履歴に残さないチャット

一方で、写真やイラストのような画像は作れません。図は、コードで描く形になります。
プログラムを書く Claude Code、Chrome を操作する機能、作業の予約などは、有料版だけです。

有料にするなら

Pro は月20ドル（年払いなら月17ドル相当）です。使える量が増えて、上位のモデルや Claude Code も使えます。

無料版で気をつけること

上限の数は、どれも公開されていない

3つとも、「1日何回まで」という数は出していません。チャットの長さ、使う機能、混み具合で変わります。
ネットで見かける「1日○回」という数字は、その人が試したときの目安です。あてにしすぎないほうが安全です。

会話が学習に使われる設定を、確かめておく

無料版では、入力した内容が、AIの改善に使われる設定になっていることがあります。仕事の資料や個人情報を入れる前に、設定を見ておいてください。

ChatGPT：設定 →「データコントロール」→「すべての人のためにモデルを改善する」★要確認
Gemini：「Gemini アプリアクティビティ」の設定 ★要確認
Claude：設定 →「プライバシー」→「Claude の改善に協力する」★要確認

内容は、しょっちゅう変わる

この1年だけでも、ChatGPT は回数の制限をなくし、Gemini は上限の仕組みを変え、Claude は無料版で使える機能を増やしました。
この記事も、2026年10月時点の内容です。迷ったら、各サービスの料金ページを見るのがいちばん確かです。

用途で選ぶ

やりたいこと	向いている無料版	理由
回数を気にせず、何でも質問したい	ChatGPT	文章のやりとりに回数の上限がない
画像を作りたい	Gemini か ChatGPT	Claude は画像を作れない
スマートフォンで声で話しかけたい	Gemini	Gemini Live が無料で使え、Android と相性がよい
Gmail やドライブと一緒に使いたい	Gemini	Google のサービスとつながっている
文章を書く、直す、資料にまとめる	Claude	ファイル作りやアーティファクトが無料で使える。ただし回数は少なめ
長い資料を何本も読ませたい	有料版を考える	無料版は、どれも一度に扱える量や回数が限られている

無料版どうしなら、1つに決める必要はありません。
ChatGPT でふだんの質問をして、画像は Gemini、文章の仕上げは Claude、のように分けると、それぞれの上限にも当たりにくくなります。
有料にするのは、いつも同じところで上限に当たるようになってからで十分です。

まとめ

ChatGPT の無料版は、文章のやりとりが無制限。ツールには別の上限があり、広告が出ることがある
Gemini の無料版は、機能の種類がいちばん多い。上限は5時間ごと＋週ごとで、一度に扱える量は小さめ
Claude の無料版は、Sonnet と Haiku。上限に達しやすいが、ファイル作りやアーティファクト、ほかのアプリとの連携まで使える。画像は作れない
上限の数は3つとも非公開。学習に使われる設定は、入力する前に確かめる
いちばん安い有料プランは、Gemini が月725円、ChatGPT が月1,400円、Claude が月20ドル

2026年10月1日時点で、各サービスの公式ページを確認した内容です。機能・上限・値段は変わることがあります。値段は日本向けの税込表示（Claude は公式のドル表示）です。

参考：
ChatGPT Free Tier FAQ（OpenAI）
ChatGPT の料金（OpenAI）
Google AI のサブスクリプションプランに応じた Gemini アプリの使用量上限（Google）
Google AI のプラン（Google）
Claude の料金（Anthropic）
Get started with Claude（Anthropic）