生きづらさを抱えて カームダウン・クールダウンスペースとは：心身の安らぎを邪魔されない場所
カームダウン・クールダウンスペースは、静かな環境で感情や緊張を緩和する場所。自閉症や感覚過敏などの場所です。どんどん設置場所が広がっています。
生きづらさを抱えて 
プロステイホーマーの道 【VDT症候群】ブルーライトの謎：有害か無害か、その真相とは
ブルーライトの有害性は確固たる結論が出ていない。一部研究では有害性が示唆されるが、他では限定的。過剰な対策は不要だが、健康的な生活習慣を維持することが重要。ブルーライトに関する研究が今後も進むことで、より明確な結論が得られることが期待される。
ライフワーク 【音楽と私】言葉にできない日々を歌ってくれ
川谷絵音の歌によれば、「この日々が命」なんだという。忙しさに目を奪われて忘れがちだが、ささやかな日々は、かけがえない命の時間の連続である。私という個人の日常の記録が、誰かを癒やしたら嬉しい。
ITライフハック 【Stable Diffusion】ENSD 31337とは: 設定方法と影響
ENSDとは何か？について説明と設定方法をご紹介します。また、生成画像に及ぼす影響も考えてみたいと思います。
生きづらさを抱えて 生きづらさを生み出す思考
発達障害を抱えるライターが「生きづらさの原因」を考えてみました。個人の最適を追求するあまりに、社会全体で苦しくなっていないでしょうか。本当にその荷物は注文当日に届く必要はありますか。一緒に考えていきましょう。
ITライフハック 【Tips】macOS Ventura 13.3で日本語ボリュームを使うとexFATフォーマットができない問題
macOS 13 Venturaでディスクユーティリティを使い、exFAT形式でフォーマットしようとすると失敗する。そんなことはありませんか？これはmacOSの不具合のようです。
ライフワーク 突然の病気に対して備えておきたいアイテム5選
急に体調が悪くなった時に備えて、救急車の手配や受診が必要か確認できる相談センター、アプリなど今は便利ツールがたくさんあります。現代のテクノロジーと連携したお役立ちアイテムなどをご紹介します。
ITライフハック 【Tips】Macでターミナルのログをファイルに出力して保存する方法
知ってる人も多いかと思いますが、ターミナル上の内容をファイルに出力したいということがありますよね。便利ですが案外コマンド何だっけ？となってしまうことがありましたので、備忘録として書いておきます。
生きづらさを抱えて 【アルコール依存症からの断酒】- アルコール依存症を克服するために
アルコール依存症への対策として、適切なサポートを受ける、リラックス方法を見つける、トリガーを避ける、健康的なライフスタイルを維持することが重要。ソーバーキュリアスという考え方も増えている。
ITライフハック 【Tips】MacOSのシステム整合性保護（SIP）を無効・有効にする方法
macOSに組み込まれているシステムの整合性保護機能(SIP)を無効化して、再度有効化する方法をご紹介します。どうしてもシステムファイルやフォルダを修正する必要がある時にでも知っておくと便利です。