体調管理

調子のいい日に集中しすぎて、その反動で数日動けなくなる。「無理をしない」と決めていても、その瞬間は無理をしている感覚がありません。当事者が実際にやっている止め方を書きました。

数日動けない期間のあと、仕事に戻るのが難しい。何をやっていたか分からなくなり、開くのが億劫になる。在宅で働く当事者が、再開するために実際にやっている工夫を書きました。

調子のいい日と悪い日の差が大きいと、仕事が続きません。波をなくすのではなく、波があっても止まらない形をどう作るか。実際にやっている工夫を、うまくいかなかったことも含めて書きました。